생활스포츠지도사는 국민체육진흥공단에서 인정하는 국가자격증으로 학교, 직장, 지역사회 또는 체육단체 등에서 체육을 지도할 수 있도록 국민체육진흥법에 따라 해당 자격을 취득한 사람을 말합니다. 별 것 아닌 시험 같으면서도 연 1회만 시행하는 시험이기 때문에 과목별 부분탈락이나 실기시험 구술시험 중 하나라도 점수를 받지 못하면 다음 해를 기약해야 하는 잔인한 시험입니다. 이번 시간에는 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 필기시험과 실기/구술시험 준비 과정에 대한 개인적인 경험을 소개합니다.
[목차]
⊙ 생활스포츠 지도사?
⊙ 생활스포츠지도사 시험 과정
⊙ 24년도 개인적인 필기, 실기, 구술 후기
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 필기시험
한방에 합격하는 필기시험 핵심 전략
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기평가, 구술평가 시험
실기/구술시험 진행 후기
⊙ 연수 및 현장실습
⊙ 필기, 실기/구술 공부자료
생활스포츠 지도사?
생활스포츠지도사는 학교, 직장, 지역사회, 체육단체 등에서 체육 지도를 할 수 있도록 '국민체육진흥법'에 따른 자격을 취득한 사람을 말하며 국민체육진흥공단에서 주관합니다. (실기 및 구술시험은 대한체육회, 각 스포츠 협회 및 연맹에서 주관합니다.)
2급 생활스포츠지도사의 경우 65개의 종목이 있으며 18세 이상이면 누구나 응시가 가능한 시험입니다. 그렇기 때문에 시험 보는 사람들을 보면 대학생부터 전역을 앞두고 휴가 나와서 시험 보는 군인, 30~50대 열정 가득한 분들을 다양하게 볼 수 있습니다.
전체 65개의 종목이 있고 표 연도별 합격자를 보시면 '보디빌딩' 종목이 연간 7,000~8,000명으로 가장 인기가 많습니다. 이후 합격자 500명대 이상인 종목을 추려보면 태권도 - 수영 - 축구 - 줄넘기 - 골프 순입니다. 이는 직업적인면과도 연관이 있습니다.
생활스포츠지도사 보디빌딩 자격증이 있어야 헬스장을 오픈/운영 할 수 있고 트레이너로 활동할 수 있습니다.
(단, 모든 트레이너가 지도사 자격증이 있는 것은 아닙니다.)
다음으로 태권도 관장, 수영 강사, 유소년 축구교실, 줄넘기 클럽, 골프 연습장 등을 운영하기 위해서는 필수 자격이기 때문에 이러한 종목들이 인기가 많습니다.
생활스포츠지도사 연간일정
생활 스포츠지도사 2급 연간 시험일정, 과목 선택, 응시료 & 과거 필기시험 공유 안내
헬스 퍼스널 트레이너(PT) 혹은 여러 스포츠에 진심으로 다가가 전문성 있는 자격을 갖추고 싶은 분들에게 '생활 스포츠지도사 2급'을 추천합니다. 예전에 혹은 지금도 흔히 '생활체육지도자 자
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생활스포츠지도사 시험 과정
생활스포츠지도사 시험 과정은 필기시험, 실기 및 구술시험, 연수 3단계에 걸쳐 이루어집니다.
연간 일정은 매년 비슷하기때문에 향후 시험을 준비하시는 분들은 다음 내용을 참고하시면 됩니다.
매년 2월~3월 'KSPO 국민체육진흥공단 홈페이지' 공지사항에 연간 일정을 확인하시기 바랍니다.
[필기시험]
- 필기시험 원서접수 : 3월 말
- 접수비용 : 18,000원
- 필기시험 : 4월 말
- 필기 합격자 발표 : 5월 중순
필기시험은 7과목 중 5과목 선택하여 시험 보며 각 과목마다 40점 이상 득점, 5과목 총점 300점 이상 득점해야 합격입니다.
한 문제 5점으로 5과목 총점 500점 만점입니다.
한 과목이라도 40점 이하의 점수를 받거나 총점이 300점 미만이면 '불합격'입니다.
생활스포츠지도사 2급의 경우 보통 30,000명 이상이 응시하여 13,000~14,000명 사이 약 40~45%의 합격률을 보입니다. 시험 자격에 특별한 제한이 없기 때문에 여러 사람들이 시험 보고 심지어 시험장에 오지 않는 사람들도 생각보다 많습니다.
[실기 및 구술시험]
- 실기 및 구술시험 원서접수 : 5월 말
- 접수비용 : 30,000원
- 실기 및 구술시험 : 6월 말 ~ 7월 초
- 실기 및 구술시험 합격자 발표 : 7월 중순
실기시험 평가 영역은 보디빌딩을 위한 근육을 단련하는 운동 동작이나 바벨, 덤벨 등의 기구를 사용하는 웨이트 트레이닝 방법을 평가하는 시험입니다. 동작이 적혀있는 쪽지를 뽑아 시험관이 불러주면 각 동작을 시행합니다. 4가지 트레이닝 동작과 한 가지 보디빌딩 규정포즈(실전동작) 시험이 있습니다. 5문제 X 20점, 70점 이상 받아야 합격입니다.
구술시험 평가 영역은 협회 규정 및 지도방법 4문제와 태도 20점으로 마찬가지로 70점 이상 받아야 합격이며 실기, 구술 둘 중 하나라도 70점 미만이면 불합격입니다.
22년 통계 기준 실기/구술 응시인원 16,000여명 중 11,000여 명으로 약 70%의 합격률을 보였습니다.
[연수 및 현장 실습]
- 연수 접수 : 실기 구술 합격자 발표 3일 ~ 일주일 이내
- 접수비용 : 200,000원
- 연수 일반 수업 및 현장 실습 90시간 : 8월 ~ 10월 말 / 지역 학교별 주중반, 주말반 운영
필기와 실기/구술까지 합격하였다면 연수와 현장실습은 출석체크와 리포트만 잘 작성하시면 합격에는 문제없습니다. 실제로 96% 이상의 합격률을 보이고 있습니다.
최종 합격자 발표 : 12월 초
3월부터 접수 시작하여 12월에야 최종 결과를 받아볼 수 있는 피말리는 시험입니다.
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기/구술 공부법
생활스포츠지도사(자) 2급 보디빌딩 실기/구술 공부방법, 종목 세부 계획
4월 말이면 생활스포츠지도사(자) 필기시험을 열심히 준비중일 것입니다. 또 일부는 실기와 구술을 병행하며 준비하는 분들도 계실 것입니다. 사실 생활스포츠지도사 2급은 필기시험보다는 실
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24년도 개인적인 필기, 실기, 구술 후기
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 필기시험
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 필기시험 과목은 7과목 중 5과목을 선택하여 시험을 봅니다.
7과목은
- 스포츠 교육학
- 스포츠 사회학
- 스포츠 심리학
- 스포츠 윤리
- 운동 생리학
- 운동 역학
- 한국 체육사
개인의 관심사와 능력에 따라 7과목 중 5과목을 선택하여 준비하시고 시험 당일 OMR카드에 해당 과목 선택 후 정답을 적어내려가면 됩니다.
보통 체육전공자는 역학과 생리학을 포함하고 그렇지 않은 체육 비전공자 분들은 역학과 생리학을 제외한 5가지를 시험 봅니다. 과목별 기출문제를 풀어보시고 기본 상식으로 정답률이 높은 과목을 공략하는 것도 방법입니다.
2015년부터 시험문제 및 정답을 공개하고 있으니 다운받아서 공부하시기 바랍니다.
다음 전략을 따르면 필기시험은 합격할 수 있습니다.
한방에 합격하는 필기시험 핵심 전략
- 각 과목 기출문제를 풀어보고 정답률 높은 과목 선택하기
- 스포츠 생리학은 꼭 포함하기
- 많은 문제풀이 보다는 개념 이해하고 응용하기
- 인터넷 무료자료로 준비한다는 마음보다는 개념서를 정해 적어도 1개월 전 하루 2시간 이상 공부하기
- 시험 일주일 전에는 공부한 내용 기초로 기출문제 풀어보며 시험 감 잡기
- 오답노트, 핵심 개념 정리하여 마지막까지 암기하기
개인적 소감을 말씀드리면 서점에 가서 관련 서적을 한 번 보시고 본인에게 맞는 교재를 사서 공부하는 것을 추천드립니다. 문제은행식 시험이 아니어서 기출문제를 아무리 많이 풀어봐도 같은 문제가 나오지는 않기 때문에 개념을 이해하는 것이 좋습니다.
특히 '스포츠 생리학'은 필기과목에 꼭 선택하여 공부하시기 바랍니다. 내용이 어렵지만 필기 합격 후 실기/구술시험에 가장 어려운 문제들이 생리학 관련 구술시험입니다. 필기는 공부한 내용의 답을 선택하면 되지만 구술시험에서는 관련 내용을 암기하여 말로 설명해야 하고 한 문제로 당락이 결정될 수 있기 때문입니다. 필기부터 생리학 공부를 해놓으셨다면 구술시험 준비가 조금이나마 수월할 수 있습니다.
24년도 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩은 역대급 어려운 시험이었습니다. 이전의 모든 기출문제 통틀어 난이도가 가장 높았고 모든 과목에서 예상치 못한 문제들이 많이 나와서 불합격자들이 속출하였습니다. 공식적인 합격률 통계는 나오지 않았지만 두고두고 회자될 24년도가 되지 않을까 생각합니다.
24년도부터는 대한체육회에 직접 방문하여 '답안지 방문열람'이 가능해졌습니다.
점수에 이상이 있는 분들은 신분증 지참 후 방문열람이 가능합니다.
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기평가, 구술평가 시험
필기시험 합격을 축하드립니다.
하지만 실기/구술시험 역시 만만히 볼 것이 아닙니다.
일단 원하는 장소에서 시험보기 위한 접수과정부터가 전쟁입니다. 당해연도 합격자 약 12,000에 전년도 재시험자 4,000여 명 총 16,000여 명이 '9시 접수시작 땡' 하면 사이트에 몰리기에 매년 시스템 다운은 일반적이고 서울/경기지역은 순식간에 마감이 됩니다. 접수가 마감되면 타 지역까지 이동해서 시험 봐야 하는 경우가 실제로 많습니다.
그래도 기대해볼 수 있는 것이 매년 증원계획이 있기 때문에 일단 타 지역에 접수만 해놓고 추가 지원을 하는 전략이 있습니다.
저 역시도 시스템 불안정으로 대전에 일단 접수만 해놓고 증원 일정에 맞춰 한체대로 갈아타기를 성공한 사례입니다.
처음부터 증원을 기대하고 느긋하게 접수할 수 있지만 일 년에 한 번 있는 시험이기 때문에 웬만큼 간이 크지 않은 분들은 위 전략을 사용하시기 바랍니다.
(왜 처음부터 각 지역 실기/구술 접수 인원을 예상하여 충분한 인원을 받지 않는지 모르겠습니다. 한두해 시험본 것도 아니고 대략적인 응시인원에 대한 데이터가 있을 텐데 말입니다..)
[실기/구술평가 준비]
한방에 합격하는 실기/구술 전략
- 개념서적 구매
- 국민체육진흥공단 공지사항 종목별 시행 공고문 확인
- 대한 보디빌딩 협회 규정, 보디빌딩 포즈 및 변경사항 확인
- 실기/구술 고사장 카카오톡 오픈채팅방 가입
- 인터넷, 채팅방, 카페 등 전년도 자료 취합
- 실기 실습(성별 관계없이 남성, 여성 보디빌딩 포즈 모두 나올 수 있음!!, 대한보디빌딩 협회 자료실 참고)
- 구술 암기! 암기! 또 암기!
기본서적을 구매해 공부하는 것이 좋습니다. 개념서적 혹은 인터넷 이북으로 암기카드 등이 있고 저는 에듀윌 실기/구술 개념서적과 인터넷 자료 조합으로 준비하였습니다.
그리고 국민체육진흥공단 공지사항에 종목별 시행 공고문이 있습니다. 어떤 시험이든 출제 경향을 파악하는 것이 우선이겠죠!! 공고문 보시면 기본적인 실기 채점기준, 구술 평가 영역에 대한 안내가 나와있으니 기본적으로 정독하시는 것이 좋습니다. (위 그림 클릭하여 다운)
24년도 실기/구술 시험에서 가장 특징적인 것은 실기시험에서 '00근육군에 대한 트라이세트 혹은 자이언트세트 훈련법을 시행하시오.'라는 문제였습니다. 예를 들면 "가슴운동의 자이언트세트 운동을 시행해 보세요"라고 하면 시험장에 놓여 있는 기구들을 이용해 데모를 보여야 합니다. 베벨 벤치프레스, 덤벨 벤치프레스, 덤벨 플라이, 인클라인 벤치프레스, 푸시업 등등으로요. 보디빌딩 포즈에 있어 '4~7가지 남녀 포즈'를 취해야 하고 '경기 체급'에 대한 문제도 나왔습니다. 남자 응시생이라고 남자포즈만 알아야 하고 여자 응시생이라고 여자포즈만 알아야 하는 것이 아닙니다. 모두 다 알고 포즈를 취해야 합니다. 응시 학교별 오픈채팅방에 가입하시면 먼저 시험치신 선생님들께서 감사하게도 기출문제를 올려주십니다. 이를 활용하여 추가 문항에 대한 집중적인 암기가 필요합니다.
실기/구술시험 진행 후기
- 실기 3문제 + 보디빌딩 자세 + 태도 : 100점
- 구술 4문제 + 태도 : 100점
시험장에 들어가면 심사위원 3명(남 2, 여 1)이 앉아있고 그 앞에 쪽지가 담겨있는 통이 두 개 있습니다.
각각 실기 4문제, 필기 4문제가 적혀있는 쪽지 다발입니다.
한 장씩 뽑아 바로 심사위원에게 제출합니다.
실기시험은 심사위원이 읽어주면 듣고 데모를 보여야 합니다.
저의 경우,,(한체대 2일 차 일요일 시험)
얼터네이트 덤벨 컬 해보세요
와이드 스쿼트 해보세요
바벨 프론트 레이즈 해보세요
비키니 규정포즈 해보세요
- 실기 동작시 '복명복창 후' 각각의 수행방법에 맞게 '호흡을 확실히 하며' 자세를 보여줍니다. 3회 정도 시행하면 다음으로 넘어갑니다.
- 시행 공고문에 있는 채점기준에 맞춰 웨이트 연습을 꾸준히 하시고 대한보디빌딩협회 자료실에서 각 종목에 따른 남녀 포징에 대한 준비도 필요합니다.
이후 구술시험은 뽑았던 쪽지를 주며 직접 읽고 답변하라고 하였습니다.(학교별, 심사위원별 다를 수 있습니다.) 실기시험 복명복창과 호흡으로 구술 문제를 읽을 때 숨이 찰 수 있습니다. 미리 과정을 알고 준비하세요!!
저의 경우
스포츠 선수에서 비의도적 도핑의 책임은 누구에게 있고 그 이유는?
스포츠 폭력 예방 방법
ATP? 체내 혈당?
트라이세트 훈련법과 자이언트 훈련법의 차이는?
이렇게 나왔는데 3번 문항이 약 4줄 정도 길이의 문제여서 읽으며 문제 의도를 파악하고 바로 답하기가 당황스럽고 어려웠습니다. 각 기출문제들을 보면 문제가 짧게 요약되어 있지만 실제로는 한 줄 이상 길이의 문제여서 심사위원 앞에서 큰소리로 읽고 답할 때는 당황하기 쉽상입니다.
실제로 시험 보시면
본인에게 어떤 문제가 나왔는지
기억하기도 쉽지 않습니다.
거짓말 같죠?!
실기는 평소 연습하던데로 하면 되고
포징은 하나 틀려도 70점 이상은 받겠지?
구술은 4문제 + 태도이니
태도 20점 받았다고 치고
4문제 중 2문제 확실히 맞추고
남은 두문제는 설명 장황하게 해서
부분점수라도 받으면 80점은 기본이겠지?
이렇게 생각했었는데 큰일 납니다. 제 점수 보시면 아시겠지만 생각보다 점수를 '매우 짜게'줍니다.
정말로 구술 간신히 합격하였습니다. 실기/구술 후 약 한 달 가까이 결과발표를 기다리는데 정말로 피를 말립니다.
태도에 있어 몸이 좋아야 한다, 목소리가 커야 한다, 여러 가지 설이 있지만 정확한 기준이 공개되지 않아 불분명하고 심사위원의 운도 당락을 좌우합니다. 저의 경우 심사위원이 한 말은 실기 " ~ 해보세요" 구술에서 "직접 문제 읽고 답하세요" 말고는 적막 속에서 저 혼자 떠들었습니다.
오픈채팅 후기에 따르면 같은 학교 어떤 조는 심사위원이 "~에 대해 좀 더 구체적으로 말해보세요", "00는 다시 생각해 보세요" 등등 합격시켜 주려는 호의적인 태도를 보였다고 했는데 저는 그렇지 않았습니다.
실기/구술 시험일에 대한 설도 있습니다. 시험기간이 2주 가까이 되기 때문에 앞서 부족한 정보로 시험본 사람들은 점수에 관대하고 관계자들도 오픈챗을 통해 시험문제가 돌고 있다는 사실을 알 테니 후반부로 갈수록 채점 기준이 까다로워진다, 초반 예상 합격자를 기준으로 후반부에 인원조정을 한다 등등. 하지만 밝혀진 내용은 없습니다.
결국 케바케, 본인의 운도 실력입니다.
시간과 정성을 들여 투자했다면
합당한 결과가 옵니다.
그렇지 않다면
아직 부족,,
합격자 발표날에는 가입했던 오픈채팅방이 난리였습니다. 69.33, 1점 미만이어도 70점 미만은 불합격입니다. 그리고 예상외로 실기에서 70점 미만으로 점수를 받은분들이 부지기수입니다. 시험 당일에는 몇 동작만 하고 혹은 키워드 몇 마디 듣고 '다음', '다음'으로 넘어가서 당연히 합격이라고 생각했던 분들도 의외로 불합격이 있었습니다.
조심스럽지만 아마 시작부터 자세가 틀리니 더 볼것도 없다 '다음'의 의미인 것 같습니다.
희망고문의 희생양이 되고 싶지 않으시다면
'다음' 들었을 때
각성하고 동작이나 답변을
더욱 확실하게 해야 합니다.
불합격 사유에 대해 실기구술채점 질의서가 있습니다. 위 그림에 링크 걸었습니다. 하지만 이미 버스는 떠나갔습니다. 내년을 기약해야 합니다. 등록 순서로 2~3일 이내 순차적으로 답변이 오지만 불합격 사유에 대한 오류나 정정은 거의 없습니다.
필기 합격자는 다음해
필기시험 없이
구술시험부터 재도전 할 수 있습니다.
연수 및 현장실습
생활체육지도사 2급!! 24년부터는 무엇하나 쉬운 것이 없습니다. 연간 배출인원이 많아 인원 조정을 한다는 설도 있습니다.
아무튼 연수는
이론수업 66시간 + 현장실습 24시간(일 8시간 X 3일) 총 90시간입니다.
- 이론은 90% 이상의 출결과 각 연수원에 따른 주제 선정하여 3~10페이지 분량의 보고서 제출
- 각 연수원과 연계된 현장실습 3일 평가점수
연수원 보고서가 어느정도일지 아직은 모르겠습니다. 하지만 연수는 합격률이 96% 이상으로 필기, 실기/구술 합격하였다면 무난히 합격할 수 있으리라 생각됩니다.
이상으로 생활체육지도사 2급 보디빌딩 필기, 실기/구술 후기를 마무리합니다.
향후 준비하시는 분들의 합격에 도움이 되셨기를 바랍니다.
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[필기 공부자료]
23년도 시험문제
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23년도 시험문제 정답
https://drive.google.com/file/d/1zU_dOXGMWAe0OP0IagprnoiFaj8BriDS/view?usp=sharing
[실기 공부자료]
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[구술 공부자료]
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https://drive.google.com/file/d/1hUsRexBQFUc1MYWJpLoZQXx0U3ImADn8/view?usp=sharing
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필기, 실기/구술, 연수 관련하여
후기 및 과정을 상세히
알아보았습니다.
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