통증 완화 시기1 뒤꿈치 통증, 아침 첫 발 딛기 힘들다면,, 족저근막염? 롱부츠가 어울리는 계절이 돌아왔습니다. 롱부츠를 자주 신으면 족저근막염 발생 위험이 커질 수 있는데 다른 신발에 비해 무겁고 신발 밑창이 딱딱해 발바닥의 가장 큰 인대인 족저근막이 쉽게 자극받게 됩니다. 게다가 발볼까지 좁은 부츠라면 발가락과 종아리 근육을 압박하여 족저근막염을 유발할 수 있습니다. 족저근막염에 걸리면 발뒤꿈치에 통증이 있고 특히 잠자리에 일어나 아침 첫 발을 디딜 때 통증이 심하기도 합니다. 이번 시간에는 족저근막염과 치료 그리고 운동 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 족저근막? 어떻게 생겼나요? 족저근막염? 족저근막염의 치료 자가운동 방법 족저근막? 어떻게 생겼나요? 발은 우리 몸에서 가장 정교하게 만들어진 구조물 중 하나입니다. 걷거나 뛸 때 전체 체중을 절묘하게 분산.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
