인슐린1 비만코드. 비만의 주원인은 인슐린 저항성!! 그래서 살은 어떻게 빼요? '비만코드'라는 책을 아주 흥미롭게 읽었습니다. 비만 발생 원인에 대한 다양한 시각과 객관적 자료를 근거로 한 저자의 해석으로 짜임새 있는 아주 긴 논문을 읽은 것 같은 느낌의 책이었습니다. 그렇다고 지루하거나 재미없지 않았습니다. 적절한 예시로 잘 설명되어 읽고 이해하는데 전혀 부담이 없는 책이었습니다. 이번 시간에는 책의 내용들을 토대로 그럼 어떻게 살을 빼야 할까 정리해 보도록 하겠습니다. [목차]♤ 비만코드♤ 현재까지 알려진 살이 찌는 이유♤ 그럼 왜 살이 찌나요?♤ 비만으로 살아온 기간이 길수록 비만에서 벗어나기 힘들다♤ 인슐린 농도가 높아지는 이유♤ 그래서 살은 어떻게 빼라고요 비만코드 지은이 : 제이슨 펑시그마 북스원제 : The Obesity Code, 2016 다이어트에 성공해서 살.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음
