분할 운동법1 헬스장 초보라면 무분할 혹은 2분할 운동법 추천!! 요즘 보면 웬만한 대형 상가건물마다 하나씩은 헬스장이 있습니다. 길거리 전단지에도 월 3만 원 혹은 PT 00회 무료 등으로 홍보물이 많이 붙어있는데요. 어쨌든 헬스장에서 운동을 하기로 결정하셨다면 잘 선택하셨습니다. 가정운동과 맨몸운동 만으로는 다이어트와 근육 성장이 쉽지 않습니다. 헬스장 등록 이후부터는 성실함과 꾸준함이 여러분이 생각하는 목표를 이루게 할 것입니다. 이번 시간에는 헬스장 초보에게 필요한 무분할 혹은 2분할 기구 운동법을 알려드립니다. [목차] ○ 무분할? 2분할? ○ 머신 운동 VS 프리웨이트 운동 ○ 2분할 운동법 기구 운동 시 주의사항 ○ 상체 운동법 ○ 하체 운동법 무분할? 2분할? 헬스장 분할 운동법이란 엄밀히 말하면 보디빌더들이 몸을 만들기 위해 사용하는 효율적인 운동 루틴.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음
