노인체력검사1 50대 이상 종아리 둘레 남성 34cm 미만, 여성 32cm 미만이면 근감소증? 근감소증은 환자들에게만 발생하는 것이 아닙니다. 나이가 들면서 발생하는 근육의 양과 힘의 감소를 의미하는 질환입니다. 이로 인해 다양한 건강 문제와 사망 위험이 증가할 수 있습니다. 근감소증의 가장 간단한 지표는 종아리의 둘레를 측정하는 방법으로 현재 50대 이상이라면 종아리의 가장 굵은 부분을 측정했을 때 남성 34cm 미만, 여성 32cm 미만이면 근감소증을 의심하고 근력운동, 영양상태 관리를 즉시 시작해야 합니다. 이번 시간에는 근감소증의 원인, 자가검사 방법 그리고 운동과 영양에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차]▷ 근감소증?▷ 78세 윤여정 65세 때부터 체력관리▷ 근감소증의 원인은?▷ 근감소증이 위험한 이유는?▷ 근감소증 자가진단? 진단 방법은?▷ 근감소증의 운동과 영양 근감소증? 근감.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음
