헬스장 삼각근 운동1 어깨뽕? 효과적인 헬스장 삼각근 운동법(전면, 측면, 후면 삼각근) 삼각근은 어깨 부위에 위치한 근육으로 어깨의 넓이와 형태를 결정짓는 중요한 근육입니다. 또한 거의 모든 상체 운동에 관여하기 때문에 어깨의 안정성을 높이고 어깨의 힘과 지구력이 향상되어 운동 수행 능력이 전반적으로 개선됩니다. 이번 시간에는 효과적으로 삼각근을 강화시키는 헬스장 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] ♪ 삼각근의 해부학 ♪ 여성들도 삼각근 운동을 해야 하는 이유 ♪ 어깨/삼각근 운동 시 주의사항 ♪ 효과적인 헬스장 삼극근 운동법 삼각근 스트레칭 전면 삼각근 측면 삼각근 후면 삼각근 삼각근 복합운동 삼각근의 해부학 삼각근(Deltoid muscle)은 어깨 부위에 위치한 근육으로 전면, 측면, 후면 세 부분으로 나뉩니다. 삼각근 Deltoid muscle 기시, 정지전면 삼각근 An.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
