헬스장 교정운동1 라운드 숄더? 거북목? 스웨이백? 자세교정을 위한 헬스장 자가 운동법 라운드 숄더란 위에서 봤을 때 어깨가 앞쪽으로 말려있는 상태를 말합니다. 어깨도 좁아 보이고 관절의 역학상 고개를 앞으로 내미는 거북목 자세를 유발하여 보통 거북목 현상/증후군과 라운드 숄더는 쌍으로 나타나는 경우가 많습니다. 헬스장에서 상담 시 라운드숄더나 거북목이 있다고 하면서 PT 영업을 하는 대표적인 증상이기도 한데요. 이번 시간에는 라운드 숄더와 거북목 그리고 스웨이백을 교정하는 헬스장 자가 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차]□ 라운드 숄더? 거북목? 스웨이백?□ 자세가 중요한 이유 □ 거북목, 라운드 숄더, 스웨이백 평가 방법 □ 자세별 자가 운동 방법은? 스트레칭 거북목 교정 운동 라운드 숄더 교정 운동 라운드 숄더? 거북목? 스웨이.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음
