허리 근력상태 평가 3가지1 허리통증. 디스크는 젖히고 협착증은 구부려라? 날씨가 추워지면 근육과 관절의 유연성 감소, 혈액순환 저하가 옵니다. 우리 몸의 지지대인 척추를 기준으로 생각하면 척추 주변의 근육과 인대가 뻣뻣해지고 신경조직의 압박에 의한 급성 허리통증이 발생할 수 있습니다. 이전부터 허리가 약해 자주 통증이 있었던 분들, 갱년기 등으로 척추 질환에 취약해지는 50대 이상의 여성분들, 노화로 뼈와 관절에 퇴행성 변화가 있는 분들은 특히 척추 건강에 신경을 써야 할 때입니다. 이번 시간에는 허리통증을 일으키는 대표적인 질환인 디스크와 협착증 그리고 운동방법에 대해 알아보겠습니다. 허리 근력 상태를 평가하는 3가지와 허리통증 완화 운동법 7가지도 소개하니 끝까지 봐주시기 바랍니다. [목차] 개요 허리통증의 원인과 대표적인 질환 허리 디스크 척추관 협착증 디스크는 젖히고 .. 2023. 12. 31. 이전 1 다음
