하체운동1 출렁거리는 허벅지살을 빼는 운동은? 출렁거리는 허벅지살은 특히나 많은 여성분들이 고민하는 부분 중 하나입니다. 평소 허벅지가 두껍거나 단단해 하체 운동을 하면 허벅지가 더 두꺼워지는 것은 아닌지 걱정되어 더욱 하체운동을 안 하게 되는 경우도 많고요,, 이번 시간에는 허벅지의 근육과 지방을 구분하는 방법 그리고 허벅지살을 빼는 운동에 대해 알아보겠습니다. [목차]● 허벅지를 구성하는 근육은? ● 허벅지의 지방은? 근육과 지방 구분법은? ● 출렁거리는 허벅지살 빼는 운동 1. 허벅지 폼롤러 마사지 2. 다양한 맨몸 스쿼트 3. 하체 고무밴드 운동 4. 기구를 이용한 하체 운동 허벅지를 구성하는 근육은? 하체를 이루는 근육에는 어떤 것이 있을까요? 허벅지에서 가장 큰 부분을 차지하고 있는 근육은.. 2024. 8. 7. 이전 1 다음
