아킬레스건 파열1 아킬레스 건염 완화를 위한 6가지 운동방법 건강에 대한 관심이 많아지고 체중관리를 위한 목적으로 혹은 레크레이션 활동으로 농구, 테니스, 등산, 빠른 걸음으로 걷기, 달리기 등을 많이 합니다. 또한 업무적으로 많이 걸어야 하거나 굽이 높은 신발을 오랜 시간 착용하고 걷는 분들이 많습니다. 하지만 이러한 분들에게 자주 나타나는 증상이 있습니다. 바로 '아킬레스 건염'입니다. 증상 발현 시 충분한 휴식과 스트레칭만 해줘도 괜찮아질 것을 우리는 통증을 참고 목표한 곳까지 완주하려 하거나 내 몸의 회복력을 믿고 넘어가 만성화되도록 방치하는 경향이 있습니다. 이번 시간에는 아킬레스 건염의 증상과 완화를 위한 6가지 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 발목과 아킬레스건의 구조 아킬레스 건염의 원인과 증상은? 아킬레스 건염의 치료 아킬레스 건염 .. 2023. 12. 22. 이전 1 다음
