심박수 측정 방법1 나이에 따른 심박수와 운동 강도는? 달리기, 자전거 타기, 실내 트레드밀 등 유산소 운동을 즐기는 분들이 많습니다. 그리고 요즘에는 심박수를 측정할 수 있는 스마트 워치, 반지 등 웨어러블 헬스케어 장비들도 많아져 운동의 즐거움과 신체 상태에 대한 정보를 쉽게 확인할 수 있는 시대가 되고 있는데요. 이번 시간에는 나이에 따른 적정 심박수 그에 따른 운동강도 그리고 측정 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 연령별 정상 심박수 심박수를 증가시키는 요인은? 최대 심박수? 목표 심박수? 계산은? 심박수존 Heart rate zone 심박수를 체크하는 방법 연령별 정상 심박수 심박수가 항상 그대로 유지되는 것은 아닙니다. 심박수는 1분 동안 심장이 뛰는 횟수를 말합니다. Beat per minute, BPM으로 표시하는데요. 성인의 경우 .. 2024. 1. 31. 이전 1 다음
