스트레칭의 장점1 회복기 맨몸운동. 스트레칭 집에서 머무는 시간이 늘어나거나 앉아서 하는 업무가 많은 분들은 활동량이 줄어들면서 배가 나오고, 살이 찌거나, 근육량이 줄어들게 됩니다. 암이나 신경계 질환, 기타 근골격계 수술 등으로 침상안정 기간이 늘어나고 중환자치료를 경험했던 환자분들도 마찬가지입니다. 이번 시간에는 이러한 분들을 위해 집안에서 할 수 있는 스트레칭 방법을 소개해 드립니다. 스트레칭의 장점 6가지 스트레칭은 쉽고 안전하게 언제 어디서나 간단히 할 수 있는 운동입니다. 제가 생각하는 스트레칭의 대표적인 장점 6가지를 소개합니다. 1. 집중력 증가와 신체 활력 증가 스트레칭은 우리 몸의 혈류를 증가시켜 뇌에 혈액과 산소를 공급해 집중력을 증가시킵니다. 점심 식사 후 오후의 나른함을 떨쳐내는 가장 좋은 방법은 오후 업무 시작 전 간단한.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음
