발목염좌1 발목 인대 손상(염좌) 후 급성기 재활운동은? 겨울 빙판길에서 넘어짐 사고, 길을 걷다가 턱을 잘못 밟아 발목을 삐끗하는 상황, 운동을 하다가 발목에 과도한 부담을 주는 경우 등 이러한 상황의 공통점은 발목 인대의 손상이며 이를 병원에서는 염좌, Sprain이라고 합니다. 이번 시간에는 발목 인대를 다쳤을 때 효과적인 재활 운동방법에 대해 알려드리겠습니다. [목차]♤ 발목 인대의 구조♤ 발목염좌의 분류♤ 발목인대 손상 후 치유과정♤ 발목인대 손상 급성기 운동방법 PRICE 발목재활운동 발목 인대의 구조 발목관절은 정강이뼈인 경골(Tibia)과 옆에 얇은 비골(Fibular) 그리고 발의 가장 상부인 거골(Talus)로 구성되어 있습니다. 특히 발목에서 외측 안정성을 잡아주는 인대는 전거비인대(Anterior talofubul.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음
