거북목 자가검사1 어깨가 자주 뭉치고 뻣뻣하다면,, 거북목? 교정운동은? 출퇴근 시간 버스, 지하철 안에서 스마트폰 보는 자세, 업무 중 컴퓨터 앞에 앉아있는 나의 자세가 어떤지 생각해 보셨나요? 우리 아이 책가방 메고 등교하는 자세는 어떤가요? 유난히 양쪽 어깨가 뭉치고, 뻣뻣하며 어깨가 앞쪽으로 말려 있다면 거북목을 의심하고 교정해야 합니다. 심해지면 두통과 목 디스크를 유발할 수 있는 질환이지만 간단한 생활운동 만으로도 충분히 교정 가능합니다. 이번 시간에는 거북목 증후군의 원인과 증상 그리고 자가운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차] 거북목 증후군이란? 거북목 자세의 원인 거북목으로 인한 증상 자세검사 방법 자세교정 운동법 거북목 증후군이란? Turtle neck syndrome 거북목 증후군이라고 많이들 하며 이러한 자세에 의해 옆에서 봤을 때 앞으로 볼록한 경.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
