가정운동2 강직성 척추염 환자의 운동 10가지와 장애진단 특히 강직성 척추염 환자에서 운동은 척추의 유연성을 유지하고 변형을 늦추기 위해 질환의 초기부터 시행할 수 있는 가장 기본적인 방법입니다. 유전성 요인이 강한 강직성 척추염은 현재로서는 완치가 어려운 질병입니다. 늦게 진단받아 이미 척추의 유합이 심각하게 진행되어 대나무 척추(Bamboo spine) 현상까지 나타나면 허리를 숙이고, 회전하고, 옆으로 기우는 동작들에 상당한 제한이 있어 일상생활이 매우 불편해집니다. 하지만 아직 초중기에 해당한다면 약물 치료와 꾸준한 운동, 자세교정으로 일상을 누릴 수 있으니 다음 내용 참고하시기 바랍니다. 강직성 척추염 장애진단에 대한 문의가 있어 관련 내용도 첨부합니다. [목차] 강직성 척추염의 장애진단 장애진단 시기 장애정도 최소 기준과 구비서류 강직성 척추염 환자.. 2023. 12. 8. 혈압을 낮추는 등척성 운동 11가지 등척성 운동은 정적인 운동으로 근육의 수축 중에 관절 각도와 근육의 길이가 변하지 않는 상태에서 하는 운동을 말합니다. 단어가 생소할 수 있지만 대표적으로 우리가 알고 있는 등척성 운동은 기마자세나 플랭크 등이 있습니다. 이러한 운동은 대부분의 근육에 시행하기 쉽고, 시간이 적게 걸리며, 근육통이 적고, 수술 후, 통증이 심한 경우 재활운동에 적합합니다. 등척성 운동은 혈압을 낮추는 효과도 있다? 외국 논문에는 이미 이전부터 널리 알려져 고혈압 환자들이 가정에서 손쉽게 할 수 있는 운동으로 활용되고 있지만 우리는 여기에 대한 정보가 많이 부족합니다. 특히 혈압이 있는 환자들은 정확한 운동 처방 없이 혈압약 외에 걷기운동 정도로만 관리하고 있는 실정인데요. 고혈압은 스트레스, 식습관의 변화, 맵고 짠음식의.. 2023. 8. 10. 이전 1 다음
