허리통증 근력운동1 허리통증? 허리 아픈 부위 이렇게 찾고 같이 운동해요!!(허리통증의 자가평가와 운동법) 직립 보행을 하는 지구상 모든 인간의 80%에서 평생 한 번 이상 허리통증을 경험한다고 합니다. 특히 경제적 활동을 해야 하는 시기에 오래 앉아있는 환경이나 무거운 물건을 나르는 근로 환경 과도한 운동 혹은 부족한 신체활동 등 허리통증의 원인은 사람마다 너무 다양합니다. 하지만 통증은 결과일 뿐이고 이러한 결과를 만들어내는 원인은 몇 가지 평가를 통해 찾아낼 수 있습니다. 원인을 찾아내면 통증을 유발하는 동작을 만들지 않으면 괜찮아지겠죠? 이번 시간에는 허리통증의 부위를 찾는 평가와 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차]♤ 척추의 구조♤ 허리통증을 유발하는 질환들♤ 허리통증의 평가♤ 허리통증의 운동법 척추의 구조 우리의 척추는 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추 이렇게 나눌 수 있습니다. 옆에.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
