좌골신경통3 송파, 잠실, 석촌, 삼전동 허리통증/디스크 운동방법과 수술법 그리고 병원 추천 지구상 모든 인류의 80%는 일생동안 적어도 한 번 이상 허리통증을 경험한다고 합니다. 직립보행을 하는 인류의 숙명과도 같습니다. 가장 대표적인 원인은 오랜 시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 척추에 무리가 가면서 허리 통증을 유발합니다. 또한 나이가 들면서 디스크가 퇴화하거나 무리한 운동이나 무거운 물건을 들다 디스크 손상에 의해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 이번 시간에는 허리통증의 운동과 수술적 방법에 대해 알아보겠습니다. [목차]▷ 허리통증의 원인은?▷ 허리통증 허리 디스크의 양상▷ 허리통증의 치료 허리통증의 초기 운동 병원을 찾아야 하는 때는 허리통증의 시술/수술적 치료 허리통증의 원인은? 허리통증은 Low Back Pain, LBP라고 합니다. 허리통증의.. 2024. 9. 20. 허리통증? 허리 아픈 부위 이렇게 찾고 같이 운동해요!!(허리통증의 자가평가와 운동법) 직립 보행을 하는 지구상 모든 인간의 80%에서 평생 한 번 이상 허리통증을 경험한다고 합니다. 특히 경제적 활동을 해야 하는 시기에 오래 앉아있는 환경이나 무거운 물건을 나르는 근로 환경 과도한 운동 혹은 부족한 신체활동 등 허리통증의 원인은 사람마다 너무 다양합니다. 하지만 통증은 결과일 뿐이고 이러한 결과를 만들어내는 원인은 몇 가지 평가를 통해 찾아낼 수 있습니다. 원인을 찾아내면 통증을 유발하는 동작을 만들지 않으면 괜찮아지겠죠? 이번 시간에는 허리통증의 부위를 찾는 평가와 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차]♤ 척추의 구조♤ 허리통증을 유발하는 질환들♤ 허리통증의 평가♤ 허리통증의 운동법 척추의 구조 우리의 척추는 경추, 흉추, 요추, 천추, 미추 이렇게 나눌 수 있습니다. 옆에.. 2024. 9. 10. 좌골신경통? 허리와 다리까지 저림과 통증. 효과적인 운동방법은? 좌골은 의자에 앉을 때 닿는 엉덩이뼈를 말합니다. 이 사이로 엉덩이에서 발까지 이어지는 신경이 지나가는데 이곳을 좌골신경이라 하며 이 신경의 압박이나 손상, 염증등에 의해 허리부터 다리까지 저린감, 통증이 발생하고 우리의 일상을 불편하게 합니다. 이번 시간에는 좌골신경통은 무엇인지, 알 수 있는 증상과 효과적인 운동방법에 대해 알려드리겠습니다. [목차] ♣ 좌골신경통 ♣ 좌골신경통의 원인은? ♣ 좌골신경통의 증상은? ♣ 좌골신경통 검사 방법 ♣ 좌골신경통의 치료 ♣ 좌골신경통 완화 운동 5가지 좌골신경통 좌골은 골반뼈, 엉덩이뼈를 말합니다. 이쪽 엉덩이뼈로 요추 4, 5번, 천추 1, 2, 3번 척수신경이 모여 형성된 좌골신경(Sciatic nerve)이 지나가게 됩니다. 이 좌골신경은 직경이 약 2cm.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음
