벤치프레스 체크사항 61 헬스장 통증. 벤치프레스 이후 어깨통증과 운동 방법(feat. 올바른 벤치프레스 자세) 대부분 남성들의 선망인 가슴 근육은 상체 근육 중 큰 부분을 차지하고 멋진 상체 핏의 기본이 되며 좋은 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 '벤치프레스 숄더페인(Benchpress shoulder pain)'이라고 해서 가슴근육 강화를 위해 벤치프레스를 했는데 어깨통증으로 더 이상 무게를 들 수 없는 상태가 온다면 오히려 몸을 망치고 통증으로 일상을 방해할 수 있습니다. 이번 시간에는 벤치프레스 이후 어깨통증의 원인과 운동 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차]♧ 벤치프레스 운동 시 어깨 소리와 통증의 원인은? ♧ 벤치프레스 어깨 통증 이후 나타날 수 있는 문제 ♧ 벤치프레스 어깨 통증시 체크사항 (올바른 벤치프레스 자세 6)♧ 어깨 안정성 강화 운동 스트레칭 .. 2024. 8. 13. 이전 1 다음
