무릎통증 스트레칭1 무릎 통증과 운동 방법. 러너스 무릎? 점퍼스 무릎? 신상 러닝화가 출시되면 오픈런으로 금방 품절되는 현상을 뉴스를 통해 접했는데요. 마라톤을 즐기는 인구가 부쩍 늘었습니다. 러닝은 대표적인 유산소 운동으로 체력과 인내심을 기르며 심장-폐 지구력 향상으로 우리 몸의 순환을 증진시키고 폐기능을 강화시키는 운동입니다. 하지만 어떤 스포츠든 과사용과 인체의 잘못된 정렬은 통증과 부상을 유발합니다. 러닝 마니아에서 무릎 통증은 러너스 무릎이라고 하며 농구, 배구, 줄넘기 등 점프를 많이 하는 스포츠에서 무릎 통증은 점퍼스 무릎이라고 합니다. 이번 시간에는 대표적인 무릎 통증인 러너스 무릎과 점퍼스 무릎과 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [목차]★ 러너스 무릎? 점퍼스 무릎?★ 무릎통증 위치에 따른 질환★ 무릎통증의 주요 증상★ 무릎통증의 치료와 운동 .. 2024. 9. 4. 이전 1 다음
