맨발걷기 효과1 추운계절 맨발걷기 보다 계단운동 하세요~ 집 주변 야트막한 공원이 있는데 그곳에도 새벽부타 맨발로 운동하시는 분들이 많습니다. 일반 바닥이나 애써 만들어 놓은 자갈 지압블록, 황톳길에서는 하지 않고 흙을 찾아 하시더라고요. 어찌나 다녔는지 흙길 바닥이 맨질맨질해지고 길이 만들어져 있을 정도입니다. 문화 유적지나 공원등 잠시 눈여겨 현수막을 살펴보면 무분별한 맨발 걷기는 하지 말아 달라는 문구가 생각보다 많이 적혀 있습니다. 이번 시간에는 맨발 걷기와 그리고 추운 계절 대체하면 좋은 운동인 '계단운동'을 알려드립니다. 맨발 걷기. 어씽족(어싱족) 들어보셨나요? 산이나 공원에서 신발을 손에 든 채 맨발로 걸어 다니는 분들이 부쩍 많아졌습니다. 이들을 일컬어 '어씽족'이라고 합니다. 'Earthing : 맨발 걷기' + '族 : 겨레(집단) 족' =.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음
