데드리프트 운동방법1 여성에게 꼭 필요한 데드리프트 운동방법 데드리프트라고 아시나요? 무게 좀 치는 남성분들은 대부분 즐겨하는 운동이지만 대부분의 여성들은 관심 없거나 잘 모르는 경우가 많습니다. 데드리프트는 우리 몸에서 등과 하체를 강화시켜 주는 전신운동과 동시에 복합 관절 운동이라 할 수 있습니다. 인체의 등과 엉덩이, 하체와 같은 큰 근육들을 많이 사용해야 칼로리 소모를 통해 체중을 조절하고 일상에서 필요한 근육을 키울 수 있습니다. 이번 시간에는 여성에게도 꼭 필요한 데드리프트 운동 방법에 대해 알려드리겠습니다. [목차]♠ 데드리프트? Deadlift ♠ 데드리프트의 효과 ♠ 데드리프트가 여성에게 필요한 이유 ♠ 데드리프트 자세 및 운동 방법 데드리프트? Deadlift Dead 죽은 + Lift 들어 올리다바닥에 놓여있는 무게를 들어 올리는 동작 D.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음
